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Risotto alla Zucca Gialla e Spezie
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Risotto alla Zucca Gialla e Spezie

Continua lo spazio dedicato alla buona e sana cucina. Questa volta proponiamo una ricetta vegana Risotto con zucca Mantovana profumato al rosmarino e cannella La zucca gialla, un ortaggio antico che fu molto usato  dal popolo contadino. Col  passare del tempo, venne apprezzata anche dalle alte classi sociali, sorpresi per il suo gusto gradevole. Oggi si preparano menù in svariati modi, dall'antipasto al dolce. I vegani amano molto questo ortaggio, forse per il suo intenso colore giallo, che abbinato a condimenti ed aromi giusti diventano dei piatti unici. Ingredienti per 4 persone  300 g riso Carnaroli semi-integrale 150 g zucca mantovana cotta 1/2  cipolla 1  spicchio di aglio 1  stecca di cannella 2  rametti di rosmarino 1  l. brodo vegetale 20  g olio evo, sale  q.b. Procedimen...
Vegan attractions – “Voglia di menù Vegano” By Silvy
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Vegan attractions – “Voglia di menù Vegano” By Silvy

Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Voglia di menù Vegano Per chi conosce la Dieta Vegana e i suoi effetti depurativi, ad un certo punto, diventa una necessità consumare pietanze Vegane. Sentirsi Leggeri, scattanti e coccolati da la una sensazione di benessere, invita a continuare la dieta per qualche settimana. Lasciando  così una educazione di come consumare poi i cibi tradizionali. Antipasto Sottile Tofu marinato tra zucchine, capperi, mandorle e paprika. ( Vedi Ricetta ) Primo Gnocchi di zucca Hokkaido, conditi con funghi Champignon, aglio, salvia e rosmarino. ( Vedi Ricetta ) Secondo Flan di fagioli borlotti, guarnito con pomodorini e basilico. Contornato da peperoni rossi e gialli arrostiti. ( Vedi Ricetta ) Dolce Tortina con farina saracena, farcita e guar...
Vegan attractions: ” Antipasto Zucchine, Pomodoro ciliegino e Barrette di Polenta ” By Silvy
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Vegan attractions: ” Antipasto Zucchine, Pomodoro ciliegino e Barrette di Polenta ” By Silvy

Vegan attractions Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Antipasto Zucchine, Pomodoro ciliegino e Barrette di Polenta Verdure colorate, zucchine, pomodori verdure di ogni  genere, considerate base della dieta Vegana. Lessate, cotte a vapore, unite ad aromi con sapori  particolari, il risultato è sempre ottimo. Un modo per cucinare le verdure è quello alla piastra; aggredite e cotte dal forte calore con una nota di affumicato sono molto appetitose, adatte per un'antipasto sfizioso, da servire con croccanti Barrette di farina di mais fritte. Ingredienti per 2 persone Per le barrette stampo da 14 per 27 cm 1 litro di acqua 250 g farina di mais  istantanea 5 g sale grosso 150 ml di olio EVO Per le zucchine 2 zucchine medie Prezzemolo tritato q.b. sale e pepe q.b. Per i po...
Vegan Attractions:  “Pietanze Vegane a prima Vista”
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Vegan Attractions:  “Pietanze Vegane a prima Vista”

Vegan Attractions Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Quando si preparano ricette o menù da pubblicare e proporre ai lettori, si pensa sempre alle pietanze "tradizionali" a base di carne, pesce, formaggi, verdure; un mix di ingredienti però, che esclude una parte di cittadini che per salute, convinzione o per motivi vari, preferiscono mangiare altro. Stiamo parlando dei  "Vegani". Per onorare queste persone, che liberamente scelgono di seguire una loro dieta, e che noi rispettiamo, la nostra amica "Silvy, cuoca per diletto" ci manda delle ricette e dei menù, e noi, nel rispetto delle libertà di tutti, le pubblichiamo. Buona lettura e buona degustazione! " Pietanze Vegane a prima Vista " Le preparazioni della Dieta Vegana si riconoscono subito alla prima occhiata, sp...
Vegan Attractions: “Antipasto con Polpette di Tofu” By Silvy
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Vegan Attractions: “Antipasto con Polpette di Tofu” By Silvy

 RUBRICA DI CUCINA VEGANA A CURA DI SILVANA SALVATORI Vegan Antipasto con Polpette di Tofu Le verdure hanno il dono di colorare le nostre pietanze e renderle appetitose. Nella Dieta Vegana c'è veramente una vastissima scelta tra le verdure con abbinamenti e colori senza limiti. In questa ricetta è stato volutamente cambiato il colore della verdura  ma è sempre la stessa. Abbinata a preparazioni  diverse si diventa curiosi e vogliosi di assaggiare un antipasto colorato in modo particolare! Ingredienti per 2 persone 150 g Tofu al naturale 50 g avena in fiocchi 2 cucchiai di olio EVO 50 g semi di sesamo olio di arachidi sale e.b. 500 g cavolfiore violetto 2 cucchiai di aceto di mele 2 cucchiai di olio di arachidi sale q.b. 250 g cavolo cappuccio viola 2 cucchiai olio EVO aceto di mele...
Vegan Attractions, “Vegan Mousse di Crema Spalmabile ai Pistacchi” By Silvy
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Vegan Attractions, “Vegan Mousse di Crema Spalmabile ai Pistacchi” By Silvy

Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Vegan Mousse di Crema Spalmabile ai Pistacchi Un dolce al cucchiaio super veloce... Una buona soluzione per  preparare all'ultimo momento il dolce di fine pasto, addirittura 10 minuti  prima dell'arrivo degli ospiti. Un dolce al cucchiaio perfetto, goloso, solo tre ingredienti, una sola accortezza quella di controllare che nella crema spalmabile, non ci siano ingredienti di origine animale. Ingredienti  per 4 porzioni 250 ml panna vegetale già zuccherata 120 g crema spalmabile Vegana ai pistacchi 40 g granella di pistacchi Procedimento In una ciotola versare la  panna vegetale fredda e montare la panna con le fruste elettriche. Come la panna inizia a essere compatta aggiungere poca crema spalmabile, continuare la montare. Mandare ...
Vegan Attractions – ” Straccetti di Seitan e Ceci al Timo “
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Vegan Attractions – ” Straccetti di Seitan e Ceci al Timo “

Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Straccetti di Seitan e Ceci al Timo Le pietanze Vegane a base di legumi sono molto comuni e bene inserite per l'equilibrio della Dieta. Per chi prepara e ama cucinare pietanze Vegane può veramente dare sfogo alla fantasia. Si passa da preparazioni elaborate a quelle più tradizionali, che a prima vista  potrebbero ingannare e passare inosservate, vedendo una preparazione  come questa pietanza di Straccetti. Si sono Straccetti ma di Seitan! È qui che si diventa curiosi e amanti  affezionati della Dieta Vegana! Ingredienti per 4 persone 150 g  ceci secchi 250 g Seitan al naturale 2 cucchiai salsa di soia 2 cucchiai aceto di mele 2 spicci di aglio 2  rametti  di rosmarino 4 cucchiai di olio EVO 2 rametti di timo 100 g farina inte...
Vegan attractions. ” Tortina di grano Saraceno  Uva nera e Pere ” By Silvy
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Vegan attractions. ” Tortina di grano Saraceno  Uva nera e Pere ” By Silvy

Vegan attractions Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Tortina di grano Saraceno  Uva nera e Pere Tortina alla frutta e senza  glutine, soffice, ideale da offrire a fine pasto. Un dolce con ingredienti che mettono in risalto tutta la Dieta Vegana, in più si può approfittare portando a tavola  dolce e frutta insieme. I dolci Vegani sono leggeri e salutari, non sono serviti in porzioni, perché possono essere consumati a volontà. A fine pasto ognuno può decidere la giusta quantità desiderata. Ingredienti per 4 persone (stampo da 22 cm) 150g farina di grano Saraceno 70g farina di riso 90g zucchero integrale 150 ml olio di girasole 1 bustina di vanillina 1 cucchiaio di bicarbonato 1 cucchiaino di aceto di mele  latte di riso q.b. 2 pere Abate 150g uva nera Procedimento Stacc...
Vegan Attractions: “Gnocchi di Zucca e funghi Champignon” By Silvy
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Vegan Attractions: “Gnocchi di Zucca e funghi Champignon” By Silvy

Vegan attractions Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori Gnocchi di Zucca e funghi Champignon Gli Gnocchi di Zucca un primo molto giusto e apprezzato in un Vegan  Menù. Alla fine della preparazione, hanno un sapore dolciastro, che abbinati a vari condimenti il risultato è di una pietanza particolare. Pietanza da presentare e servire in banchetti  per sorprendere commensali  decisi a seguire la Cultura Vegana senza ombra di dubbio. Ingredienti per 4 persone 700g  zucca delica sbucciata 300g farina tipo 00 6g lievito alimentare a scaglie 300g funghi champignon 1  spicchio d'aglio 6 foglie di salvia 1 rametto di rosmarino 40 ml olio EVO noce moscata q.b. sale e pepe q. b. Procedimento Dividere la zucca e tagliarla a spicchi e togliete la buccia. In un teglia ricopert...
Vegan attractions: “Flan di fagioli Borlotti e Peperoni” by Silvy
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Vegan attractions: “Flan di fagioli Borlotti e Peperoni” by Silvy

Vegan attractions Rubrica di cucina vegana a cura di Silvana Salvatori "Flan di fagioli Borlotti e Peperoni" Abbinare fagioli e Peperoni;  verdure di stagione appena raccolte, è questo il segreto per uno sfizioso Secondo Vegano. Una ricetta facile da preparare, basta seguire tutti i passaggi per un risultato ottimo e il piacere di servire un  Secondo Vegano per sorprendere gli ospiti. Ingredienti per 4 stampini 400g fagioli borlotti freschi sgusciati 2  cipollotti medi 70 ml olio EVO 1 peperoncino rosso 1 ramo di basilico 4 pomodorini ciliegino 100g pan grattato 2 peperoni giallo e rosso sale e pepe q.b. Procedimento Lessare i fagioli sgusciati in acqua sufficiente a cuocere i fagioli per 20 minuti, sistemare di sale a fine cottura. Lavare i peperoni, appoggiarli interi su una  t...